연령별1 연령별 하루 인삼 적정 섭취량/섭취 방법 알아보기 인삼은 남녀노소 모두에게 유익한 건강식품으로 알려져 있습니다. 하지만 과유불급이라는 말처럼, 인삼도 나이와 체질에 따라 적정량을 섭취해야 효과를 극대화할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 나잇대별 인삼의 하루 적정 섭취량과 권장 섭취 방법을 자세히 소개하겠습니다.1. 어린이 (6~12세)권장 섭취량:3~5g (생인삼 기준)어린이의 체질은 민감하기 때문에 소량 섭취를 권장합니다.섭취 방법:인삼차:얇게 썬 인삼 2~3조각을 따뜻한 물에 우려내 꿀을 첨가하여 제공하세요.쓴맛이 강하지 않아 어린이도 부담 없이 마실 수 있습니다.인삼 우유:인삼 가루를 따뜻한 우유에 섞으면 어린이들이 쉽게 섭취할 수 있습니다.주의:어린이의 경우 인삼 섭취는 반드시 소아과 전문의와 상담 후 시작하는 것이 좋습니다. 2. 청소년 (13.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
